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まぁええっかぁ

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月22日(水)19時51分35秒
返信・引用
  帰宅する頃に雨がポツ・・ポツ・・
走り出す頃になって降っているような
大丈夫かな?・・・そんな天気で
結局あきらめて家でのんびり
おかげで本を一冊読み終えた

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寒くて・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月20日(月)17時36分20秒
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  今日のランはいつもの恰好では寒いので
半袖の上に薄いウインドブレーカーを着て
手袋もしてのランでした

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応援

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月19日(日)20時37分5秒
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  今年も塩屋で応援でした
トップランナーから帰りの最後尾まで
4時間ほど
やっぱり道狭いなぁ・・・
去年より飴もチョコも多めに用意したけど
やっぱり最後まで持たなかった・・・残念

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浜ちゃんへ

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月19日(日)06時31分17秒
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  頑張ってないけど
ついつい悪い癖で
距離を稼ごうとしてしまいます
腰ねぇ・・・
最近は脚が重くて・・

今日はいつもの塩屋で応援です

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ボランティア

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月18日(土)21時44分16秒
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  昼過ぎまで神戸マラソンのボランティアでした
今年はナンバーカード引き換え場所で
カード探しに走り回ってました
2時半頃に後半組と交代して
最寄駅に戻ってきて図書館に本を返して
明日の応援用にスーパーで買い物の後
マクドで一息入れてから帰宅
借りてきた本を珍しく一気に読み終えました

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お疲れ様です~

 投稿者:浜ちゃん  投稿日:2017年11月17日(金)21時53分13秒
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  頑張ってますね。
腰は大丈夫ですか?

http://www.geocities.jp/mamariko100

 

疲れたぁ~

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月17日(金)20時40分17秒
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  月曜日にネットに時間を取られて
走れなかった分を
よせばいいのに取り戻そうと(最近走れてないのもあって・・)
火曜から今日まで連日15km走でした
ふぅ~疲れたぁ~

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最後は・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月15日(水)18時17分55秒
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  プライバシー、個人情報、情報管理等々
時代が変わり何かと厳しくなったし
会社で講習を受けたりで
そういった事に対しての意識は多分皆さん
お持ちでしょうが
きちんとそれができるかどうかは
当たり前と言えば当たり前ですが
最後は個人がどう考えるか、どう対応するか、ですよね
先日の同窓会に出て
まだまだ・・・全然できてない、考えてない・・
と思うことがしばしばでした

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仕方ないなぁ

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月13日(月)18時43分47秒
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  駅前に寄り道してから
家で先日の同窓会の写真を
違うサイトでUPしようとしてたら
どんどん時間が過ぎて結局走りそびれた
写真も、結局元のサイトのままに
あぁ~時間の無駄だった^^
まぁそんな時もあるさ

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同窓会

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月12日(日)11時23分12秒
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  昨日はクラブの60周年同窓会でした
微力ながら幹事として働いてました^^
2時過ぎに終わってから
西北で2次会三宮で3次会明石で4次会で
帰宅は9時過ぎ
今朝はロング走の予定でしたが
ぐっすり寝て目が覚めたら8時前
と言うわけで本日はノーラン^^

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ようがんばった^^

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月10日(金)22時17分43秒
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  今週は平日5日ずっと走りました
と言ってものんびりゆっくりですけどね
なんか・・・ほんま・・重いなぁ

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冬の空

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月 8日(水)08時13分59秒
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  まだ11月なのに
なんか冬のような感じの空
今年は寒いらしいけど

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説明会

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月 6日(月)08時01分47秒
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  昨日は昼間に神戸マラソンの説明会がポーアイで
家から走って駆け付けトイレで着替えてから
説明を聞いてきました
今回は最後尾のナンバーのゾーンのナンバーカード交換場所です
その後は姪の個展を観にトアロードに

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京都丹波ロードレース

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月 4日(土)00時15分28秒
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  初めての参加
車で2時間ほど
現地では何人か知り合いのランナーと会いました
天気には恵まれましたが
コースは後半に適度のアップダウン
そして脚は動かないし
走れないなぁ・・・と

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明日に備えて

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年11月 2日(木)15時34分35秒
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  本日はランはオフ
明日の準備は夜にでも
初めての所なので
カーナビに目的地設定をする予定

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明日から11月

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月31日(火)17時20分13秒
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  久しぶりに走りました
先月も今月もラン距離ガタ減りです
別に調子が悪いわけではないけれど・・・

月末になってまぁ色々あったけど
走って汗かいて月も替われば気分も変わるかな?

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臨時休業^^

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月30日(月)16時45分29秒
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  普段通りに帰ってきたけれど
昼食作りにちょっと時間がかかってしまって
食後1時間は休憩・・と決めているので
と、なるとスタートが少し遅くなるので
本日はランはなしに

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DNS

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月29日(日)08時56分22秒
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  雨が降るだろうし
河川敷で足元悪いし
DNSと決めたけど雨が降り始めなくて
ちょっと哀しくなりかけてましたが
少し前からようやく雨が落ちてきて、やれやれ^^
雨を喜ぶってのも、微妙ですけど
これでDNSは正解と、自分に納得させる

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戦意喪失

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月28日(土)07時08分17秒
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  明日はフルだけど
この天気
警報が出れば中止になるみたい
もう止めようかな
河川敷だしね

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設定

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月27日(金)21時39分47秒
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  夕方のランを終えてから
タブレットとにらめっこして
設定をして引き継ぎ作業をして
アプリをインストールして設定して・・・
なんとか夕飯までに作業完了
facebook,messenger,Lineの引っ越しは出来たから取りあえずOK

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タブレットが来た!

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月27日(金)07時32分3秒
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  昨日新しいタブレットが届いた
充電も終えたので今日ランを終えてから
焦らずにゆっくりと時間をかけて設定や引継ぎをする予定
PCでやり方を検索して取りあえず「お気に入り」に入れたから
それをみながらぼちぼちと・・・
facebookとメッセンジャーとlineが出来ればいいから^^

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火事

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月25日(水)20時23分41秒
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  ランの帰りに遠くで黒煙を見て
帰る方向だったので近づくと炎が・・・
消防車が全然追いついてない感じでした
テレビでも速報で報道されてましたが
けが人がなかったのが良かったかな・・と

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タブレット

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月23日(月)18時28分17秒
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  昨日突然またしてもタブレットがフリーズして
今日の夕方になってなんとかまた動き出したけど
もうそろそろ3年になるし
先ほど新しいタブレットをamazonで購入
それはいいんだけど、なぜかプライム会員にした覚えもないのになってる
すぐにキャンセルしたけど・・・何でなんでしょうね?

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選挙前日

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月21日(土)16時37分29秒
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  雨と諦めていたのに雨が降ってなくて・・
でももうジムに行くと決めてたので
朝もゆっくり過ごして9時の開館時間頃に着いて
トレッドミルで12kmほど
やっぱりこれ、楽しくないなぁ
実家に顔を出してから少し買い物の後
期日前投票に区の連絡所に
これが明日の天気の事もあって大渋滞
投票箱にたどり着くまでに半時間ほどかかりました
最初の受け付け作業、PC2台あるのに
1台しか動いてないし作業するおばさん、どう見ても
PCの扱いに不慣れ・・・帰り際に、係りの人に
なんでもう一台を使わないの?と聞いたら
予備だって・・・こんな時に使えばいいと思いますけど

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雨の週末

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月20日(金)06時49分21秒
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  台風の影響で土曜日も雨マークに
予定がすべてくるってきました

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トリプル選挙

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月18日(水)18時07分38秒
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  衆議院選挙 定数1に立候補4人
市長選挙 定数1に4人立候補
市議補欠選挙 欠員2に10人が立候補
数字だけ見れば選択肢が多そうですが
現実はそうでもありません
この人に!ではなく消去法で残った人に・・・となりそう
帯に短し襷に流し・・・の感

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次々と・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月18日(水)07時31分13秒
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  月末から月初にかけての大会参加最終案内が
順に届きました
ですが、気持ちがイマイチ盛り上がらない
早く喉をすっきりさせないと・・
長引くなぁ

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もぉ~

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月16日(月)21時47分50秒
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  切れそう
はぁ・・・なんで
今までこれで言われたことないけど
好きにさせてたら、どう考えても良くないやり方をしたので
ほっておいても良かったけど
何かあれば言われるのはこっちだし
それはないわ!と言って、直してもらいました
家に帰って昼からさけでも飲みたい気分だったけど・・
完璧にしてほしかったら完璧なマニュアルでも作れば

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駅前で

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月16日(月)07時35分23秒
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  昨日は当番出勤を終えてから
駅前で職場のラン友と一杯
前日の機会を逃したので
気を遣ってくれたかな?
何となく飲みたい・・と思ってたので

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当たった!

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月14日(土)17時24分37秒
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  来週日曜の
ラグビー観戦チケットが当たりました^^
大學のクラブの先輩と行く予定

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お休み

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月14日(土)09時15分22秒
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  マラニックの下見ランの予定
喉がすっきりしないので
無理して悪化させてもいけないので取りやめ
走ることも止めた
少し休養してのんびりゆっくり過ごします

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そうかもしれんけど・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月13日(金)18時22分35秒
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  バイトの仕事内容で社員さんから全員が注意喚起された
結果的には悪かったとなるけど
高く積んだらあかんね、と言う、例の人
高くはありません!
それに端を発して、先日の積み方の件で色々と意見交換
言われることは最もかもしれないけれど
そうそう理屈通りには行かないし
そんなに都合よくいつも積めるわけないし
今までいい悪いは別にしてそうしてきたし
それで特に問題はなかったけどね
個人差もあるんでしょが・・・
効率が悪くなるけどそれでよければしますけど

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休養

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月13日(金)17時36分5秒
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  週末の天気と当番出勤のことも考慮して
今日は走っても良かったけど
金曜は休養日を都合よく当てて
走らずのんびりと過ごす
明日は午前中はなんとか走れそう

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加東伝の助マラソン

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月11日(水)08時00分22秒
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  出よか出よまいか思案中
近いからいいだけど

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才谷梅太郎

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月11日(水)07時52分22秒
返信・引用
  飲みに行きたいと思いつつ
三ノ宮に出るのも最近は少なくて
ここも又行きたいですけどね
近場の明石でも・・

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坂練

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 9日(月)05時58分56秒
返信・引用 編集済
  昨日はfacebook繋がりで、京都での坂練に初参加
出町柳から花背峠まで往復38km
鞍馬から先は延々と上りが6km
想像はしていましたがそれを超える厳しさでした

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のんびりと

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 7日(土)17時37分14秒
返信・引用
  朝ランは明日の備えて少しだけ
新しい食器棚とダイニングテーブルが月曜に届くので
午前中は3人で食器棚の器を整理して
この際思い切ってかなりの数を処分することに
午後は実家に
体調が良かったようで義父は饒舌でした


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ライブ

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 6日(金)08時03分46秒
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  昨日は久しぶりに?半年ぶりかな?
さだまさしのライブに
歌ったり喋ったり喋ったり・・で3時間弱
楽しませてもらいました

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今気が付いたけど・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 3日(火)08時14分50秒
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  みやぎ復興マラソンを終えて
ラン後に膝が心配だったけど
ふと今になって気が付いた
全然違和感がないし痛みもない
治まったかも?^^

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不調

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 2日(月)23時31分22秒
返信・引用
  タブレットが不調です
昨日の夜から動きません
まだ3年も経ってないけど
もう寿命なんかなぁ・・・

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東北・みやぎ復興マラソン

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年10月 2日(月)07時54分57秒
返信・引用
  昨日無事に走ってきました
2週連続のせいか歳のせいか
さしがに少し走りは重かったですね
沿道を見ていたら
道半ば・・と言うより、まだまだ全然・・・が実感でした
ゴール後に少し体調を崩しましたが
水とコーラをしっかり飲んで機内で寝たら治まりました

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なんとか・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月29日(金)20時35分15秒
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  昨日のランの後遺症もほぼなくて
今日もなんとか無事にゆっくりではありますが
走れました
日曜はのんびりゆっくり走って
美味しいものも食べてくる予定です

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再始動

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月28日(木)18時10分16秒
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  今日ようやくラン再開
脚の感触を確認しながらぼちぼちと
明日の朝、何もありませんように・・

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焦らずに・・

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月27日(水)15時14分18秒
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  そろそろ走っても、と思ってましたが
道を横断しようとして、まだ脚に少しの違和感
そして、予報通り、雨が降ってきたこともあって
今日も休養に当てます

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オホーツク網走マラソン

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月25日(月)07時42分55秒
返信・引用
  金曜の午後から行ってきました
土曜日は摩周湖や屈斜路湖等を観光して
夕方には前夜祭に参加
昨日は夜中に振った雨も止み
好天の下膝も痛むことなくなんとかゴールしました
天気に恵まれて景色も楽しめたし
給食エイドでの色々な食べ物も堪能しました
膝はラン後にじわじわと違和感が出てきて
今朝は上り時に少し痛みます

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早かったか?

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月22日(金)07時59分44秒
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  夜になり少し違和感
今朝も痛みはないけど微妙な雰囲気
不安が頭をよぎるなぁ・・
走れたとしてもその後が心配
今日明日ノーランなのでそこで治って!!

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間に合った?!

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月21日(木)19時29分28秒
返信・引用
  火曜水曜とおとなしくしてて
昨日の午後になって左ひざの痛みが治まってきた
夕方のランを我慢して
ようやく今日の夕方、三日ぶりにラン
なんとか走れそう
日曜は無理せず完走目指して行ってきます

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まだまだ

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月19日(火)08時16分9秒
返信・引用
  起きてみたら右も左もすっきり・・・
なんてことはなかったですね
今日はランはオフ、休養に専念

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久々のラン

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月18日(月)10時48分6秒
返信・引用
  台風も過ぎ去り
久しぶりに塩屋まで
相変わらず腰も膝も重い
終盤に左ひざに違和感を覚えて
最後は歩きで家に
大事に至りませんように

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台風18号

 投稿者:きっしゃん@神戸っ子  投稿日:2017年 9月17日(日)17時59分35秒
返信・引用
  午前中は予想外のいい天気でしたが
走る気ゼロだったので・・
実家にちょっと顔を出して
その後は家で本を読んだりしながらゴロゴロ
夕方になって雨と風が強くなってきた
こちらに直撃みたいですね

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